Perubahan Psikologis Ibu Hamil Menurut Sdgs

Pendahuluan

Kehamilan adalah salah satu momen penting dalam kehidupan seorang perempuan. Selain perubahan fisik yang signifikan, ada juga perubahan psikologis yang terjadi pada ibu hamil. Perubahan psikologis ini dapat mempengaruhi kesehatan mental ibu hamil dan kesejahteraan bayi yang dikandungnya. Menurut Sustainable Development Goals (SDGs), perubahan psikologis ibu hamil harus diperhatikan agar dapat mencapai tujuan kesehatan yang berkelanjutan.

Perubahan Psikologis Ibu Hamil

Setiap ibu hamil akan mengalami perubahan psikologis yang berbeda-beda. Namun, beberapa perubahan psikologis yang sering dialami oleh ibu hamil antara lain stres, kecemasan, depresi, dan perasaan tidak aman. Perasaan stres dan kecemasan dapat muncul karena perubahan fisik yang terjadi pada tubuh ibu hamil, seperti kenaikan berat badan, perubahan hormon, dan merasa tidak nyaman saat bergerak. Selain itu, kekhawatiran akan persalinan, kesehatan bayi, dan peran sebagai orang tua juga dapat membuat ibu hamil merasa stres dan cemas. Depresi dan perasaan tidak aman juga sering dialami oleh ibu hamil. Depresi dapat disebabkan oleh perasaan kurang berguna, sulit tidur, dan perasaan sedih yang berkepanjangan. Sementara itu, perasaan tidak aman dapat terjadi ketika ibu hamil merasa tidak memiliki dukungan dari keluarga atau pasangan.

Dampak Perubahan Psikologis pada Kesehatan Ibu dan Bayi

Perubahan psikologis yang dialami oleh ibu hamil dapat berdampak pada kesehatan mental ibu dan bayi yang dikandungnya. Ibu hamil yang mengalami stres dan kecemasan dapat mengalami peningkatan tekanan darah, kerusakan otak, dan meningkatkan risiko kelahiran prematur. Sementara itu, depresi pada ibu hamil dapat menyebabkan bayi lahir dengan berat badan rendah, kurang gizi, dan risiko mengalami gangguan mental di kemudian hari. Perasaan tidak aman juga dapat mempengaruhi kesehatan ibu hamil dan bayi. Ibu hamil yang merasa tidak memiliki dukungan dari keluarga atau pasangan dapat mengalami peningkatan stres dan kecemasan. Sementara itu, bayi yang dikandungnya dapat mengalami risiko lahir prematur atau berat badan rendah.

Cara Mengatasi Perubahan Psikologis Ibu Hamil

Untuk mengatasi perubahan psikologis yang terjadi pada ibu hamil, ada beberapa cara yang dapat dilakukan, di antaranya: 1. Berbicara dengan orang terdekat: Berbicara dengan orang terdekat, seperti pasangan atau keluarga, dapat membantu ibu hamil merasa lebih tenang dan meredakan stres. 2. Melakukan meditasi atau yoga: Meditasi dan yoga dapat membantu ibu hamil merasa lebih tenang dan rileks. 3. Mengikuti kelas kehamilan: Mengikuti kelas kehamilan dapat membantu ibu hamil memperoleh informasi dan keterampilan untuk menghadapi perubahan psikologis yang terjadi. 4. Berpartisipasi dalam kelompok dukungan ibu hamil: Bergabung dengan kelompok dukungan ibu hamil dapat memberikan dukungan dan pengertian dari orang-orang yang mengalami hal yang sama.

FAQ

1. Apa itu Sustainable Development Goals (SDGs)?Sustainable Development Goals (SDGs) adalah serangkaian tujuan internasional yang ditetapkan oleh PBB untuk mencapai pembangunan berkelanjutan di seluruh dunia. 2. Apa saja perubahan psikologis yang dialami oleh ibu hamil?Beberapa perubahan psikologis yang dialami oleh ibu hamil antara lain stres, kecemasan, depresi, dan perasaan tidak aman. 3. Apa dampak perubahan psikologis pada kesehatan ibu dan bayi?Perubahan psikologis yang dialami oleh ibu hamil dapat berdampak pada kesehatan mental ibu dan bayi yang dikandungnya.

Kesimpulan

Perubahan psikologis yang dialami oleh ibu hamil dapat berdampak pada kesehatan mental ibu dan bayi yang dikandungnya. Oleh karena itu, perubahan psikologis ibu hamil harus diperhatikan agar dapat mencapai tujuan kesehatan yang berkelanjutan menurut SDGs. Untuk mengatasi perubahan psikologis tersebut, ibu hamil dapat melakukan beberapa cara, seperti berbicara dengan orang terdekat, melakukan meditasi atau yoga, mengikuti kelas kehamilan, atau berpartisipasi dalam kelompok dukungan ibu hamil. Terima kasih telah membaca artikel ini. Silakan baca artikel lainnya untuk informasi yang lebih bermanfaat.