Pengertian Trauma Psikologis Menurut Para Ahli

Definisi Trauma Psikologis

Trauma psikologis adalah pengalaman yang menyakitkan yang dihadapi seseorang yang mengakibatkan efek psikologis yang berdampak pada perubahan perilaku, pikiran, dan perasaan. Trauma dapat diakibatkan oleh kejadian yang mengancam hidup, seperti kecelakaan, peperangan, bencana alam, kekerasan atau pelecehan, dan kehilangan orang yang disayangi.

Penjelasan Para Ahli

1. American Psychological Association (APA)Menurut APA, trauma psikologis merupakan pengalaman yang mengancam kesejahteraan seseorang secara fisik dan psikologis. Trauma dapat mempengaruhi kehidupan seseorang dalam jangka waktu yang panjang dan dapat mempengaruhi kesehatan mental dan fisik seseorang.2. Bessel van der KolkBessel van der Kolk adalah seorang ahli traumatologi yang mengatakan bahwa trauma psikologis melibatkan perubahan yang terjadi pada otak yang ada di belakang tulang belakang. Perubahan ini mempengaruhi kemampuan seseorang untuk mengatasi emosi dan mengatur keadaan tubuh mereka.3. Judith HermanMenurut Judith Herman, trauma psikologis terjadi ketika seseorang mengalami kekerasan atau penindasan yang sistematis dalam kurun waktu yang lama. Hal ini dapat mempengaruhi kesehatan mental seseorang dalam jangka waktu yang panjang.

Gejala Trauma Psikologis

1. Hilangnya minat dalam aktivitas sehari-hari2. Kesulitan tidur dan tidur berlebihan3. Gangguan makan4. Kecemasan5. Depresi dan perasaan sedih yang berlebihan6. Gangguan memori dan konsentrasi7. Kesulitan dalam mengatur emosi8. Menghindari situasi atau tempat yang dapat memicu perasaan atau ingatan yang menyakitkan9. Mengalami flashbacks atau ingatan yang sangat kuat tentang kejadian trauma10. Kesulitan dalam membentuk hubungan sosial dan emosional

Pengobatan Trauma Psikologis

Pengobatan trauma psikologis dapat dilakukan dengan berbagai cara, seperti terapi individu, terapi kelompok, dan terapi bermain. Terapi dapat membantu seseorang untuk mengatasi perasaan dan pikiran yang menyakitkan dan memperkuat kemampuan mereka untuk mengatasi tekanan emosional.

FAQ

Q: Apa penyebab trauma psikologis?A: Trauma psikologis dapat disebabkan oleh kejadian yang mengancam hidup, seperti kecelakaan, peperangan, bencana alam, kekerasan atau pelecehan, dan kehilangan orang yang disayangi.Q: Apa gejala trauma psikologis?A: Beberapa gejala trauma psikologis adalah hilangnya minat dalam aktivitas sehari-hari, kesulitan tidur, kecemasan, depresi, gangguan makan, dan kesulitan dalam mengatur emosi.Q: Bagaimana cara mengobati trauma psikologis?A: Pengobatan trauma psikologis dapat dilakukan dengan berbagai cara, seperti terapi individu, terapi kelompok, dan terapi bermain.

Kesimpulan

Dalam kehidupan sehari-hari, kita bisa menemukan banyak orang yang mengalami trauma psikologis. Trauma psikologis dapat mempengaruhi kesehatan mental dan fisik seseorang dalam jangka waktu yang panjang. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memahami definisi dan gejala trauma psikologis serta cara pengobatannya agar dapat membantu orang-orang yang mengalami trauma psikologis. Terima kasih sudah membaca artikel ini dan semoga artikel ini bermanfaat bagi kamu! Silahkan baca artikel lainnya.