Pengertian Psikologi Positif Menurut Para Ahli

Pendahuluan

Psikologi positif adalah sebuah bidang ilmu psikologi yang fokus pada penelitian dan pengembangan sumber daya manusia yang bersifat positif. Psikologi positif mempelajari bagaimana manusia dapat mencapai kebahagiaan, kesuksesan, dan kesejahteraan secara fisik, emosional, dan sosial. Ilmu ini berbeda dengan psikologi tradisional yang lebih fokus pada penyembuhan masalah dan gangguan mental. Di dalam artikel ini, kita akan membahas mengenai pengertian psikologi positif menurut para ahli.

Pengertian Psikologi Positif

Menurut Prof. Dr. Martin Seligman, psikologi positif adalah ilmu yang mempelajari faktor-faktor yang membuat kehidupan manusia menjadi lebih baik dan lebih makna. Ilmu ini mencakup berbagai aspek, seperti kebahagiaan, kepuasan hidup, emosi positif, optimisme, harapan, kreativitas, dan prestasi. Psikologi positif juga membahas tentang karakter positif, seperti kesabaran, kebijaksanaan, keberanian, dan keadilan.

Sejarah Psikologi Positif

Psikologi positif pertama kali diperkenalkan oleh Prof. Dr. Martin Seligman pada tahun 1998 di American Psychological Association (APA) Annual Convention. Pada saat itu, Seligman berbicara tentang bagaimana psikologi dapat membantu manusia untuk mencapai kebahagiaan dan kesejahteraan. Sejak itu, psikologi positif menjadi salah satu bidang ilmu psikologi yang berkembang pesat.

Manfaat Psikologi Positif

Psikologi positif memiliki manfaat yang sangat besar bagi individu maupun masyarakat. Melalui psikologi positif, individu dapat mempelajari cara-cara untuk menjadi lebih bahagia, lebih optimis, dan lebih produktif. Selain itu, psikologi positif juga membantu masyarakat untuk menciptakan lingkungan yang positif, mendukung, dan mempromosikan kesejahteraan bersama.

Tujuan Psikologi Positif

Tujuan psikologi positif adalah untuk membantu manusia mencapai kebahagiaan dan kesejahteraan hidup. Dalam psikologi positif, kebahagiaan diartikan sebagai perasaan yang positif dan memuaskan yang dirasakan oleh individu dalam kehidupan sehari-hari. Sedangkan kesejahteraan diartikan sebagai keadaan di mana individu merasa memiliki kemampuan untuk mengatasi tantangan dan mengembangkan potensi diri.

Ciri-ciri Psikologi Positif

Psikologi positif memiliki beberapa ciri-ciri yang membedakannya dengan psikologi tradisional. Ciri-ciri psikologi positif antara lain: fokus pada kekuatan individu, bersifat proaktif, bersifat preventif, orientasi pada masa depan, dan berorientasi pada prestasi.

Metode Penelitian Psikologi Positif

Metode penelitian psikologi positif sangat beragam. Beberapa metode penelitian yang umum digunakan antara lain studi kasus, survei, eksperimen, dan penelitian longitudinal. Selain itu, psikologi positif juga menggunakan teknik-teknik seperti mindfulness, meditasi, dan gratitude untuk meningkatkan kebahagiaan dan kesejahteraan.

Area Penelitian Psikologi Positif

Psikologi positif mencakup berbagai area penelitian, seperti kebahagiaan, kesejahteraan, emosi positif, optimisme, harapan, kreativitas, dan prestasi. Selain itu, psikologi positif juga mempelajari karakteristik positif, seperti kesabaran, kebijaksanaan, keberanian, dan keadilan. Beberapa penelitian psikologi positif juga berkaitan dengan pendidikan, kesehatan, dan bisnis.

Perbedaan Psikologi Positif dan Psikologi Tradisional

Psikologi positif berbeda dengan psikologi tradisional dalam beberapa aspek. Psikologi tradisional lebih fokus pada penyembuhan masalah dan gangguan mental, sedangkan psikologi positif lebih fokus pada pengembangan sumber daya manusia yang bersifat positif. Selain itu, psikologi positif juga lebih fokus pada kebahagiaan dan kesejahteraan, sementara psikologi tradisional lebih fokus pada penyebab masalah dan gangguan mental.

FAQ

1. Apa saja kriteria psikologi positif?

Psikologi positif memiliki beberapa kriteria, antara lain fokus pada kekuatan individu, bersifat proaktif, bersifat preventif, orientasi pada masa depan, dan berorientasi pada prestasi.

2. Apa tujuan utama psikologi positif?

Tujuan utama psikologi positif adalah membantu manusia mencapai kebahagiaan dan kesejahteraan hidup.

3. Bagaimana metode penelitian yang digunakan dalam psikologi positif?

Metode penelitian yang digunakan dalam psikologi positif sangat beragam, antara lain studi kasus, survei, eksperimen, dan penelitian longitudinal.

4. Apa saja area penelitian dalam psikologi positif?

Area penelitian dalam psikologi positif meliputi kebahagiaan, kesejahteraan, emosi positif, optimisme, harapan, kreativitas, prestasi, dan karakter positif.

5. Bagaimana psikologi positif berbeda dengan psikologi tradisional?

Psikologi positif berbeda dengan psikologi tradisional dalam beberapa aspek, yakni lebih fokus pada pengembangan sumber daya manusia yang bersifat positif dan lebih fokus pada kebahagiaan dan kesejahteraan.