Cara Mengatasi Seseorang Dalam Ketergantungan Menurut Psikologi

Pengertian Ketergantungan

Ketergantungan adalah suatu kondisi seseorang yang tidak bisa melepaskan diri dari pengaruh suatu zat atau aktivitas tertentu. Kondisi ini dapat mempengaruhi fisik, emosional, dan perilaku seseorang. Ketergantungan biasanya diakibatkan oleh penggunaan obat-obatan terlarang, alkohol, rokok, dan kegiatan tertentu seperti perjudian atau game online.

Penyebab Ketergantungan

Penyebab ketergantungan dapat bervariasi, mulai dari faktor genetik, lingkungan, dan psikologis. Faktor genetik dapat mempengaruhi kecenderungan seseorang mengalami ketergantungan. Sementara itu, lingkungan, seperti keluarga dan teman, dapat mempengaruhi perilaku seseorang terhadap suatu zat atau aktivitas. Faktor psikologis, seperti stres, depresi, dan kecemasan, juga dapat memicu ketergantungan.

Gejala Ketergantungan

Beberapa gejala ketergantungan meliputi:

  • Menjadi tidak sabar atau mudah marah
  • Menunjukkan kecemasan dan depresi
  • Menarik diri dari lingkungan sekitar
  • Mengalami kesulitan dalam mengendalikan diri
  • Memiliki perubahan fisik, seperti kehilangan nafsu makan dan kantuk yang berlebihan

Cara Mengatasi Ketergantungan

Berikut adalah beberapa cara mengatasi ketergantungan menurut psikologi:

  • 1. Terapi perilaku kognitif

    Terapi perilaku kognitif atau cognitive behavioral therapy (CBT) dapat membantu seseorang untuk mengubah pola pikir dan perilaku yang menyebabkan ketergantungan. Terapi ini akan membantu seseorang mengidentifikasi faktor penyebab ketergantungan dan mengatasi perasaan atau situasi yang memicu ketergantungan.

  • 2. Pengobatan

    Pengobatan dapat membantu mengatasi gejala fisik dan emosional yang terkait dengan ketergantungan. Namun, pengobatan harus dilakukan secara hati-hati dan di bawah pengawasan dokter karena beberapa obat dapat menyebabkan ketergantungan baru.

  • 3. Terapi kelompok

    Terapi kelompok dapat membantu seseorang merasa lebih terhubung dengan orang lain yang mengalami hal yang sama. Terapi kelompok juga dapat membantu seseorang untuk memperoleh dukungan dan motivasi untuk mengatasi ketergantungan.

  • 4. Mengubah gaya hidup

    Mengubah gaya hidup dapat membantu seseorang untuk mengatasi ketergantungan. Misalnya, dengan mulai mengikuti olahraga yang sehat, makan makanan yang lebih sehat, dan menghindari lingkungan atau situasi yang memicu ketergantungan.

  • 5. Mengembangkan keterampilan sosial

    Mengembangkan keterampilan sosial dapat membantu seseorang untuk merasa lebih percaya diri dan dapat berkomunikasi dengan orang lain dengan lebih baik. Hal ini dapat membantu seseorang untuk menghindari situasi yang memicu ketergantungan.

FAQ

1. Apakah ketergantungan dapat sembuh?

Ya, ketergantungan dapat sembuh dengan bantuan terapi, pengobatan, dan perubahan gaya hidup.

2. Bagaimana cara mengatasi ketergantungan pada anak-anak?

Mengatasi ketergantungan pada anak-anak dapat dilakukan dengan terapi yang tepat dan mendukung perubahan gaya hidup yang sehat.

3. Apakah terapi kelompok efektif untuk mengatasi ketergantungan?

Ya, terapi kelompok dapat membantu seseorang untuk merasa lebih terhubung dengan orang lain dan mendapatkan dukungan untuk mengatasi ketergantungan.

4. Apa yang harus dilakukan jika seseorang kembali mengalami ketergantungan setelah sembuh?

Jika seseorang kembali mengalami ketergantungan setelah sembuh, sebaiknya segera mencari bantuan dari profesional kesehatan atau kelompok dukungan.

5. Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk sembuh dari ketergantungan?

Waktu yang dibutuhkan untuk sembuh dari ketergantungan dapat bervariasi tergantung pada faktor individu dan jenis ketergantungan yang dialami.

  • Rasa Malu Saat Jatuh Cinta Menurut Ilmu Psikologi PendahuluanApakah kamu pernah merasa malu saat jatuh cinta? Bisa jadi rasa malu tersebut muncul karena perasaan yang belum terungkap atau ketakutan akan penolakan. Rasa malu saat jatuh cinta sebenarnya adalah…
  • Pengertian Psikologi Abnormal Menurut Para Ahli PengantarKehidupan manusia tidak selalu berjalan lancar. Ada banyak halangan, rintangan, dan masalah yang seringkali membuat manusia merasa tertekan dan tidak nyaman. Apabila masalah tersebut terus berlanjut dan mengganggu diri sendiri…
  • Definisi Minat Menurut Para Ahli Psikologi Pengertian MinatMinat adalah kecenderungan seseorang untuk tertarik atau memilih suatu hal atau aktivitas. Secara umum, minat mencakup pilihan-pilihan individu yang melibatkan perhatian, ketertarikan, dan pengalaman yang terkait dengan aktivitas atau…
  • Ciri Ciri Jatuh Cinta Menurut Psikolog PengantarJatuh cinta adalah salah satu perasaan yang paling indah di dunia. Namun, terkadang sulit untuk mengetahui apakah seseorang benar-benar jatuh cinta atau hanya terpesona sesaat. Psikolog telah mempelajari ciri-ciri jatuh…
  • Gangguan Kecemasan Menurut Ilmu Psikologi Abnormal Pengertian Gangguan KecemasanGangguan kecemasan adalah kondisi psikologis yang ditandai dengan perasaan cemas yang berlebihan dalam situasi yang sebenarnya tidak membahayakan. Gangguan kecemasan dapat memengaruhi kehidupan sehari-hari seseorang, termasuk kinerja kerja,…
  • Psikologis Pada Kanker Payudara Menurut Wikipedia PerkenalanKanker payudara adalah jenis kanker yang dapat mempengaruhi perempuan dan juga laki-laki. Kanker ini dapat memicu berbagai gejala fisik dan psikologis pada penderitanya. Meskipun terdapat banyak aspek fisik yang dihadapi…
  • Orang Yang Gampang Menagis Menurut Psikologi PengantarSetiap orang memiliki cara yang berbeda-beda dalam merespon suatu situasi. Ada yang mudah tersenyum, ada juga yang mudah marah, dan ada juga yang mudah menangis. Dalam artikel ini, kita akan…
  • Perubahan Fisiologis Dan Psikologis Tm Iii Menurut… PengenalanPengaruh teknologi semakin besar dan bahkan mempengaruhi kehidupan manusia. Salah satu teknologi yang berkembang pesat adalah teknologi mobile atau smartphone. Teknologi ini membuat komunikasi menjadi lebih mudah dan cepat, namun…
  • Berapa Jenis Individual Differences Menurut Psikologi Psikologi merupakan ilmu yang mempelajari perilaku manusia dan mencoba memahami berbagai aspek kehidupan manusia. Salah satu aspek yang menjadi fokus dalam psikologi adalah perbedaan individu atau yang sering disebut dengan…
  • Pengertian Gaya Hidup Sehat Menurut Tokoh Ahli Psikologi PendahuluanGaya hidup sehat merupakan topik yang selalu menarik perhatian masyarakat. Banyak ahli psikologi yang telah mempelajari dan memberikan pandangan terkait gaya hidup sehat. Gaya hidup sehat dapat mempengaruhi kesehatan fisik…
  • Skripsi Tentang Manusia Sehat Menurut Aspek Psikologi PendahuluanManusia adalah makhluk yang kompleks. Kesehatan manusia bukan hanya terdiri dari aspek fisik, tetapi juga aspek psikologis dan sosial. Oleh karena itu, untuk mencapai kehidupan yang sehat, kita perlu memperhatikan…
  • Definisi Penyakit Menurut Ilmu Psikologi Faal Pengertian Psikologi Faal Psikologi Faal atau biasa disebut juga Psikofisiologi adalah ilmu yang mempelajari hubungan antara psikologi dan sistem saraf manusia. Dalam Psikologi Faal, fokus utama adalah pada hubungan antara…
  • Cara Menghilangkan Kebiasaan Menunda Menurut Psikologi Apa Itu Kebiasaan Menunda?Kebiasaan menunda adalah kecenderungan seseorang untuk menunda-nunda pekerjaan atau tugas yang sebenarnya diharuskan untuk dilakukan. Kebiasaan ini sering kali dianggap sebagai hal yang tidak serius, padahal kebiasaan…
  • Dampak Psikologis Menurut Para Ahli Psikologis PendahuluanKesehatan mental sangatlah penting bagi setiap orang. Kondisi psikologis yang baik akan mempengaruhi kualitas hidup dan produktivitas seseorang. Ada banyak faktor yang dapat mempengaruhi kesehatan mental seseorang, seperti lingkungan, kebiasaan…
  • Pengertian Halusinasi Dan Delusi Menurut Psikologi Pengertian HalusinasiHalusinasi adalah pengalaman yang membuat seseorang melihat, merasakan, mendengar, mencium, atau merasakan sesuatu yang sebenarnya tidak ada di dunia nyata. Halusinasi dapat terjadi karena beberapa kondisi, seperti efek obat-obatan…
  • Menurut Seorang Psikolog Klinis Dari Brawijaya… Pentingnya Memahami Kesehatan Mental Menurut seorang psikolog klinis dari Brawijaya Healthcare, Nuran Abdat M.Psi, kesehatan mental merupakan kesehatan yang sangat penting bagi kehidupan seseorang. Kesehatan mental berhubungan dengan kondisi psikologis…
  • Menurut Psikolog Klinis Tara De Thouars Depresi Apa itu Depresi? Depresi merupakan masalah kesehatan mental yang seringkali diabaikan. Depresi berbeda dengan kesedihan atau kecemasan yang sifatnya sementara. Depresi merupakan kondisi yang berlangsung lama dan menyebabkan perubahan signifikan…
  • Cakupan Psikologi Konseling Menurut Para Psikolog Psikologi konseling merupakan salah satu bidang psikologi yang bertujuan untuk membantu individu dalam mengatasi masalah psikologis yang sedang dialaminya. Para psikolog telah melakukan penelitian dan pengembangan teori dalam bidang ini,…
  • Bagian Dada Tengah Sakit Menurut Psikologi Sakit di bagian dada tengah dapat mengacu pada berbagai jenis kondisi medis, termasuk gangguan jantung, kejang otot, atau masalah pernapasan. Namun, ada juga kemungkinan bahwa sakit di bagian dada tengah…
  • Ciri Ciri Gangguan Jiwa Menurut Psikolog 1. Perasaan Cemas yang BerlebihanPerasaan cemas yang berlebihan dapat menjadi salah satu ciri gangguan jiwa. Seseorang yang mengalami gangguan ini akan merasa cemas dan khawatir terus-menerus, bahkan dalam situasi yang…
  • Macam-Macam Perubahan Perilaku Menurut Psikologi Faal PendahuluanPsikologi Faal adalah cabang ilmu psikologi yang mempelajari hubungan antara perilaku dengan fungsi tubuh manusia. Dalam psikologi Faal, perubahan perilaku dapat terjadi karena berbagai faktor, baik faktor internal maupun eksternal.…
  • Jurnal Teori Interaksi Sosial Menurut Soerjono… PendahuluanTeori interaksi sosial menurut Soerjono Soekanto adalah salah satu teori yang sangat populer di Indonesia. Namun, banyak orang yang tidak tahu bahwa teori ini termasuk dalam bidang psikologi. Dalam artikel…
  • Pengertian Solidaritas Kelompok Menurut Ahli Psikologi Solidaritas kelompok adalah suatu ikatan yang terbentuk antara anggota kelompok yang memiliki tujuan dan kepentingan yang sama. Solidaritas kelompok juga bisa diartikan sebagai kekompakan dan kesetiakawanan antara anggota kelompok dalam…
  • Dampak Bahaya Narkoba Menurut Beberapa Psikolog 1. PengenalanNarkoba adalah suatu istilah yang digunakan untuk menyebut jenis-jenis zat yang dapat menimbulkan ketergantungan dan mempengaruhi kerja otak. Pernahkah kamu berpikir tentang dampak bahaya narkoba pada tubuh dan psikologis…
  • Definisi Ketergantungan Dngan Orang Dewasa Menurut… Pengertian Ketergantungan Menurut Teori PsikologiKetergantungan adalah suatu kondisi di mana seseorang sangat bergantung pada sesuatu atau seseorang. Hal ini dapat terjadi pada siapa saja, baik itu pada anak kecil, remaja,…
  • Contoh Kondisi Mental Jiwa Yang Tidak Sehat Menurut… PendahuluanPsikologi Islam menawarkan pandangan yang unik dan berbeda dalam memahami kondisi mental manusia. Islam mengajarkan bahwa jiwa dan akal merupakan bagian penting dari kehidupan manusia, dan harus dijaga dengan baik.…
  • Menurut Sudut Pandang Psikologi Perilaku Menyimpang… PendahuluanPerilaku menyimpang adalah perilaku yang tidak sesuai dengan norma sosial yang berlaku di masyarakat. Setiap orang dapat melakukan perilaku menyimpang, baik secara sengaja atau tidak sengaja. Namun, sebagian orang cenderung…
  • Pengertian Phobia Ketinggian Menurut Ahli Psikologi Apa itu Phobia Ketinggian?Phobia ketinggian adalah salah satu jenis gangguan kecemasan yang ditandai oleh ketakutan yang berlebihan terhadap ketinggian. Orang yang mengalami phobia ketinggian akan merasa sangat tidak nyaman dan…
  • Menurut Ahli Psikologi Tentang Media Sosial Pengantar Media sosial telah menjadi bagian dari kehidupan manusia modern. Kita bisa mengaksesnya melalui telepon genggam, laptop, atau tablet. Media sosial memungkinkan kita untuk terhubung dengan orang-orang di seluruh dunia,…
  • Pengertian Cacat Mental Menurut Ahli Psikologi Cacat mental adalah kondisi di mana seseorang mengalami kesulitan dalam berpikir atau berperilaku dengan cara yang dianggap normal oleh masyarakat. Cacat mental dapat terjadi karena faktor biologis, sosial atau psikologis.…