Apa Yg Biasa Dilakukan Orang Saat Kesal Menurut Psikologi

Pengantar

Orang kesal adalah hal yang umum terjadi dalam kehidupan sehari-hari. Ada banyak hal yang bisa membuat seseorang merasa kesal, baik itu karena masalah pekerjaan, pertengkaran dengan pasangan, atau masalah sehari-hari. Selama merasa kesal, seseorang mungkin akan melakukan berbagai hal untuk meredakan perasaan tersebut. Namun, menurut psikologi, ada beberapa tindakan yang biasa dilakukan orang saat kesal. Dalam artikel ini, kita akan membahas beberapa hal tersebut.

1. Menghindar dari orang lain

Saat merasa kesal, beberapa orang cenderung untuk menghindar dari orang lain. Mereka mungkin merasa lebih nyaman berada sendiri untuk meredakan perasaan kesal. Hal ini bisa berdampak pada hubungan dengan orang lain, karena orang yang bersangkutan mungkin tidak ingin berbicara atau bertemu dengan orang lain dalam jangka waktu yang lama.

2. Meledakkan emosi

Beberapa orang cenderung meledakkan emosi mereka ketika merasa kesal. Mereka mungkin akan mengeluarkan kata-kata kasar atau melakukan tindakan agresif terhadap orang lain. Hal ini bisa sangat merugikan karena bisa menciptakan konflik dan merusak hubungan dengan orang lain.

3. Menahan perasaan

Tindakan yang lain ketika merasa kesal adalah menahan perasaan. Orang yang mengalami hal ini mungkin merasa tidak enak badan dan menciptakan stres dalam diri mereka. Hal ini bisa menyebabkan masalah kesehatan jangka panjang dan berdampak negatif pada kesehatan mental.

4. Mengurangi stres dengan kegiatan fisik

Beberapa orang mencoba untuk meredakan perasaan kesal dengan melakukan kegiatan fisik seperti berolahraga. Hal ini karena olahraga dapat membantu mengeluarkan endorfin dalam tubuh yang dapat membantu meredakan stres.

5. Mencari dukungan dari orang lain

Sebaliknya, beberapa orang mencari dukungan dari orang lain ketika merasa kesal. Mereka mungkin mencoba untuk berbicara dengan teman atau keluarga untuk membantu mengatasi perasaan tersebut. Hal ini bisa sangat membantu untuk mengurangi stres dan meredakan perasaan kesal.

6. Berbicara dengan diri sendiri

Beberapa orang cenderung berbicara dengan diri sendiri ketika merasa kesal. Hal ini mungkin terdengar aneh, tetapi sebenarnya bisa sangat efektif untuk membantu mengatasi perasaan tersebut. Orang yang bersangkutan mungkin akan mencoba untuk mencari solusi atau memotivasi diri sendiri dengan berbicara dengan diri sendiri.

7. Menangis

Menangis adalah tindakan yang umum dilakukan ketika seseorang merasa kesal. Menangis bisa membantu meredakan stres dan membuat seseorang merasa lebih tenang. Namun, beberapa orang mungkin merasa tidak nyaman untuk menangis di depan orang lain.

8. Memikirkan kembali permasalahan

Beberapa orang cenderung memikirkan kembali permasalahan yang membuat mereka merasa kesal. Hal ini bisa membantu mereka menemukan solusi dan merasa lebih tenang. Namun, jika seseorang terus memikirkan permasalahan tersebut tanpa menemukan solusi, hal ini bisa menjadi sangat buruk dan memperburuk perasaan kesal.

9. Menghindari masalah

Tindakan yang salah satunya adalah menghindari masalah yang membuat seseorang merasa kesal. Seseorang mungkin berpikir bahwa dengan menghindari masalah tersebut, perasaan kesal akan mereda dengan sendirinya. Namun, hal ini tidak selalu benar dan bisa memperburuk masalah.

10. Mengalihkan perhatian

Saat merasa kesal, beberapa orang mencoba untuk mengalihkan perhatian mereka dengan melakukan kegiatan yang menyenangkan seperti menonton film atau mendengarkan musik. Hal ini bisa membantu mengurangi stres dan meredakan perasaan kesal.

FAQ

1. Apakah aman untuk meledakkan emosi ketika merasa kesal?

Tidak, meledakkan emosi bisa merusak hubungan dengan orang lain dan menciptakan konflik. Cara yang lebih baik adalah mencoba untuk mengatasi perasaan kesal dengan cara yang lebih positif.

2. Bagaimana cara menghentikan perasaan kesal?

Cara yang efektif untuk menghentikan perasaan kesal adalah dengan mencari tahu penyebabnya dan mencoba untuk menyelesaikan masalah tersebut. Jika seseorang tidak dapat menyelesaikan masalah tersebut, cobalah untuk mencari cara untuk meredakan perasaan kesal seperti dengan berbicara dengan orang lain atau melakukan kegiatan fisik.

3. Mengapa menahan perasaan saat merasa kesal bisa berbahaya?

Menahan perasaan kesal bisa menciptakan stres dalam tubuh dan berdampak negatif pada kesehatan mental. Hal ini bisa menyebabkan masalah kesehatan jangka panjang.

Penutup

Merasa kesal adalah hal yang wajar, tetapi ada beberapa tindakan yang bisa dilakukan untuk mengatasi perasaan tersebut. Jangan meledakkan emosi atau menahan perasaan karena hal tersebut bisa berdampak negatif pada kesehatan dan hubungan dengan orang lain. Cobalah untuk mencari cara yang lebih positif untuk mengatasi perasaan kesal seperti dengan melakukan kegiatan fisik atau mencari dukungan dari orang lain.Terima kasih sudah membaca artikel ini. Silahkan baca artikel lainnya di website kami!

  • Masalah Kemacetan Menurut Teori Psikologi Naif PendahuluanKemacetan merupakan masalah yang sering dihadapi oleh orang-orang di kota besar. Para pengendara sering merasa kesal, marah, dan stres di jalan raya saat menemui kemacetan. Masalah ini tidak hanya berdampak…
  • Cara Menahan Emosi Diri Sendiri Menurut Ilmu Psikologi PendahuluanEmosi adalah reaksi manusia terhadap situasi atau kejadian tertentu yang dirasakan sebagai menyenangkan atau tidak menyenangkan. Emosi dapat bervariasi dari positif seperti kegembiraan dan cinta hingga negatif seperti kemarahan dan…
  • Ciri-Ciri Kesepian Menurut Patra Pakar Psikologi PendahuluanKesepian adalah kesulitan yang kerap dihadapi oleh banyak orang. Meskipun kesepian tidak selalu merugikan, tetapi sering kali kesepian menjadi masalah psikologis yang serius. Kesepian dapat mempengaruhi kesehatan mental, fisik, dan…
  • Menikah Karena Dijodohkan Orang Tua Menurut Psikolog Menikah adalah suatu keputusan besar dan seringkali dipertimbangkan secara matang oleh pasangan calon pengantin. Namun, di Indonesia, masih banyak orang tua yang memilih untuk menjodohkan anak-anak mereka. Menikah karena dijodohkan…
  • Ciri-Ciri Wanita Yang Sudah Tidak Setia Lagi Menurut… Setia dalam sebuah hubungan menjadi hal yang sangat penting untuk dipertahankan. Tidak sedikit pasangan yang mengalami masalah karena salah satu pihak tidak setia. Bagi sebagian orang, ciri-ciri wanita yang tidak…
  • Perubahan Psikologis Ibu Hamil Menurut Sdgs PendahuluanKehamilan adalah salah satu momen penting dalam kehidupan seorang perempuan. Selain perubahan fisik yang signifikan, ada juga perubahan psikologis yang terjadi pada ibu hamil. Perubahan psikologis ini dapat mempengaruhi kesehatan…
  • Alat Ukur Syukur Menurut Lisan Psikologis Spritual Banyak orang merasa sulit untuk merasa bersyukur dalam hidup mereka. Meskipun hidup kita mungkin sudah cukup baik, kita masih sering merasa tidak puas dengan apa yang kita miliki. Ini adalah…
  • Definisi Lamunan Menurut Ilmu Psikologi Adalah Apa itu Lamunan? Lamunan atau daydreaming adalah keadaan di mana seseorang membiarkan pikirannya mengembara jauh dari realitas sehari-hari. Saat seseorang melamun, pikirannya melayang ke arah yang berbeda dan memunculkan berbagai…
  • Jenis Marah Menurut Psikolog Dalam Judul Buku PendahuluanMarah adalah emosi yang dirasakan oleh hampir setiap orang. Marah bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti kekecewaan, ketidakadilan, atau ketidakpuasan dalam suatu situasi. Namun, tidak semua orang mengalami jenis marah…
  • Ciri Ciri Orang Jatuh Cinta Menurut Psikolog 1. Perubahan dalam perilakuSaat seseorang jatuh cinta, biasanya mereka akan mengalami perubahan dalam perilaku. Mereka mungkin lebih gembira, lebih aktif, dan lebih bersemangat dalam melakukan aktivitas sehari-hari. Psikolog mengatakan bahwa…
  • Ciri Ciri Jatuh Cinta Menurut Psikolog PengantarJatuh cinta adalah salah satu perasaan yang paling indah di dunia. Namun, terkadang sulit untuk mengetahui apakah seseorang benar-benar jatuh cinta atau hanya terpesona sesaat. Psikolog telah mempelajari ciri-ciri jatuh…
  • Tanda-Tanda Perkataan Atau Tulisan Orang Itu Jujur… PendahuluanKetika berbicara dengan orang lain, terkadang kita merasa ragu apakah perkataan atau tulisannya jujur atau tidak. Hal ini memang sering terjadi dan bisa terjadi kapan saja. Apakah kamu pernah merasa…
  • Ciri Ciri Orang Bohong Menurut Psikolog Orang bohong bisa saja sulit dikenali. Namun, ada beberapa ciri yang bisa dipelajari agar kamu lebih mudah mengenali orang yang suka berbohong. Psikolog telah mengidentifikasi beberapa tanda penting yang menandakan…
  • Rasa Malu Saat Jatuh Cinta Menurut Psikologi PengenalanJatuh cinta seringkali membuat seseorang merasa bahagia dan terkesan. Namun, di balik perasaan bahagia tersebut, terkadang muncul rasa malu yang sulit untuk dihindari. Rasa malu ini biasanya muncul ketika seseorang…
  • Menurut Psikologi Tentang Orang Yang Suka Memamerkan… Pengenalan Saat kita berjalan-jalan di tempat umum, seringkali kita melihat pasangan yang sedang bercinta memamerkan kemesraan mereka. Mereka bisa berpegangan tangan, saling berpelukan, bahkan berciuman di depan umum. Namun, apa…
  • Faktor Individu Melakukan Bullying Menurut Psikologi PendahuluanBullying atau perundungan adalah perilaku yang merugikan dan bertentangan dengan hak asasi manusia. Bullying dapat terjadi di mana saja dan dilakukan oleh siapa saja, baik anak-anak maupun dewasa. Menurut psikologi,…
  • Ciri Ciri Dari Kesepian Menurut Psikologi Menurut Para Ahli PendahuluanKesepian adalah sebuah kondisi psikologis yang terjadi pada seseorang yang merasa terisolasi dan tidak terhubung dengan orang lain di sekitarnya. Kesepian dapat mempengaruhi kesehatan mental dan fisik seseorang secara signifikan.…
  • Tehnik Perasaan Bersalah Menurut Psikologi Sosial PendahuluanPerasaan bersalah adalah emosi yang sering dialami oleh manusia. Ketika kita melakukan kesalahan atau melanggar norma sosial, perasaan bersalah muncul dalam diri kita. Namun, bagaimana cara mengelola perasaan bersalah tersebut?…
  • Teori Emosi Menurut Para Ahli Psikologi PengantarEmosi adalah pengalaman subyektif yang melibatkan perasaan, pikiran, dan perilaku. Emosi dapat berupa perasaan senang, sedih, marah, takut, dan lain-lain. Teori emosi telah dikembangkan oleh banyak ahli psikologi untuk menjelaskan…
  • Penyebab Stres Menurut Para Ahli Psikologi PendahuluanStres adalah suatu reaksi normal yang terjadi pada tubuh ketika seseorang mengalami tekanan atau tuntutan dalam kehidupan sehari-hari. Namun, jika stres terjadi terus menerus dan tidak diatasi dengan baik, maka…
  • Perkembangan Ibu Setelah Melahirkan Menurut Psikologi Pengenalan Setelah proses melahirkan, ibu akan mengalami sejumlah perubahan fisik dan emosional yang signifikan. Perubahan ini adalah normal dan wajar terjadi, namun bisa menjadi sulit bagi ibu yang mengalami kesulitan…
  • Indikator Perilaku Tidak Berdaya Menurut Ahli Psikologi 1. PengenalanPerilaku tidak berdaya adalah suatu keadaan di mana seseorang merasa tidak memiliki kekuatan untuk mengubah situasi yang dialaminya. Hal ini dapat terjadi pada setiap orang, terlebih ketika menghadapi situasi…
  • Gestur Tubuh Orang Yang Berbohong Menurut Psikolog PendahuluanOrang yang berbohong biasanya membuat tanda-tanda tertentu melalui gerakan tubuh mereka. Gestur tubuh ini bisa memberikan petunjuk yang jelas tentang apakah seseorang sedang berbohong atau tidak. Psikolog telah mempelajari secara…
  • Arti Kata Dari Kebersamaan Menurut Psikologi Kebersamaan Menurut PsikologiKebersamaan atau dalam bahasa Inggris disebut dengan togetherness adalah suatu keadaan di mana seseorang berada dalam lingkungan yang bersifat sosial dan mempunyai hubungan yang baik dengan orang lain.…
  • Orang Yang Selalu Tersenyum Dengan Menunjukkan… Mengapa Orang Tersenyum?Senyum adalah suatu ekspresi yang sering dilakukan oleh manusia ketika merasa senang atau bahagia. Senyum juga bisa menjadi tanda kebaikan hati, rasa percaya diri, dan kepercayaan diri dalam…
  • Arti Menurut Psikologi Memngingat Menghadap Ke Atas PengenalanKetika kamu melihat ke atas, biasanya kamu akan melihat langit. Namun, apa arti dari menghadap ke atas secara psikologis? Bagaimana hal ini dapat mempengaruhi pikiran dan perasaan seseorang?Menghadap ke atas…
  • Cara Mengetahui Orang Tidak Suka Dengan Kita Menurut… Kita selalu ingin disukai oleh semua orang di sekitar kita, tetapi kenyataannya tidak selalu seperti itu. Ada orang yang tidak menyukai kita, dan mungkin kita tidak menyadarinya. Namun, dengan memahami…
  • Ciri Sikap Orang Berbohong Menurut Psikologi PengenalanOrang berbohong adalah masalah yang umum di kehidupan sehari-hari. Terkadang kita tidak bisa membedakan antara kebenaran dan kebohongan seseorang. Namun, menurut psikologi, ada beberapa ciri sikap orang berbohong yang bisa…
  • Gestur Tubuh Tang Diulang Ulang Dan Menunjuk Nunjuk… Gestur tubuh adalah bentuk komunikasi nonverbal yang melibatkan gerakan fisik, ekspresi wajah, dan intonasi suara. Gestur tubuh dapat memberikan pesan dan informasi tambahan tentang makna kata-kata yang diucapkan saat berbicara…
  • Ciri Ciri Orang Kesepian Menurut Psikologi PengantarKesepian adalah kondisi psikologis yang dialami oleh seseorang ketika ia merasa terisolasi, tidak diinginkan, atau tidak memiliki ikatan sosial yang memadai. Kesepian adalah kondisi yang umum dialami oleh banyak orang,…